Jagalah Kulit Anda Untuk Selalu Sehat

Orang-orang mengatakan bahwa kecantikan hanya ada di dalam hati; itu adalah ungkapan yang benar karena bagian dalam kita tentu saja penting, tetapi kulit adalah lapisan pertahanan pertama Anda melawan dunia luar. Kulit juga dapat memberikan petunjuk penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Belajar untuk merawat kulit Anda dengan baik, sehingga kulit Anda dapat tetap bisa merawat Anda dengan baik.

Jagalah Kulit Anda Untuk Selalu Sehat

Kulit melindungi tubuh Anda dalam banyak cara. “Kulit memberikan penghalang untuk melindungi tubuh dari invasi oleh bakteri dan bahaya lingkungan lainnya yang mungkin berbahaya bagi kesehatan manusia,” kata dokter kulit NIH, Dr. Heidi Kong.

Kulit memainkan peran lain juga. Ini mengandung ujung saraf yang memungkinkan Anda merasakan ketika suatu objek terlalu panas atau tajam, efek samping kapsida sehingga Anda dapat dengan cepat menarik diri. Kelenjar keringat dan pembuluh darah kecil di kulit Anda membantu mengontrol suhu tubuh Anda. Dan sel-sel di kulit Anda mengubah sinar matahari menjadi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang.

Kulit juga dapat mengingatkan Anda akan masalah kesehatan. Ruam merah dan gatal mungkin menandakan alergi atau infeksi, dan ruam merah “kupu-kupu” di wajah Anda mungkin merupakan tanda lupus. Warna kuning mungkin menunjukkan penyakit hati. Dan tahi lalat yang gelap atau tidak biasa mungkin merupakan tanda peringatan kanker kulit. Waspadai perubahan tak terduga pada kulit Anda, dan bicaralah dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran.

Kulit Anda bisa menjadi terlalu kering jika Anda tidak cukup minum cairan atau menghabiskan terlalu banyak waktu dalam kondisi cerah atau kering. “Saat mencuci tangan penting untuk kebersihan yang baik, mencuci tangan terlalu banyak juga dapat menyebabkan kulit kering,” kata Kong, terutama jika Anda mencuci dengan air panas dan sabun yang keras. Untuk merawat kulit kering, gunakan krim atau lotion pelembap, dan gunakan hangat sebagai pengganti air panas saat Anda mandi dan mencuci tangan. Anda juga bisa mencoba menggunakan humidifier untuk membuat udara di rumah Anda kurang kering.

Matahari dapat merusak kulit Anda juga. Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang menyebabkan kulit terbakar dan membuat usia kulit Anda lebih cepat, yang menyebabkan lebih banyak kerutan saat Anda bertambah tua. “Ada hubungan kuat antara paparan sinar UV dan kanker kulit,” tambah Kong. Jadi lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Kenakan topi dan pakaian pelindung lainnya, gunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30, dan batasi waktu Anda di bawah sinar matahari selama pagi dan sore menjelang sore, ketika sinar matahari paling kuat.

Banyak peneliti kulit seperti Kong sedang mempelajari mikrobioma kulit — bakteri dan organisme mikroskopis lain yang hidup di kulit Anda. Beberapa mikroba ini dapat membantu. Bukti menunjukkan bahwa mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi dan membantu Anda tetap sehat. “Tetapi ada beberapa penyakit kulit dengan asosiasi yang diketahui dengan mikroba tertentu,” kata Kong. “Kami mencoba memahami bagaimana mikroba tersebut berbeda antara orang sehat dan orang-orang dengan penyakit kulit.” Dalam jangka panjang, para ilmuwan ingin menemukan cara untuk mendukung mikroba kulit yang sehat sekaligus mengurangi yang berbahaya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *